콜레스테롤 낮추는 음식1 콜레스테롤 낮추는 음식과 정상수치 유지하는 법 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 너무 높으면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 그래서 많은 사람들이 '콜레스테롤 낮추는 음식'을 찾고, 콜레스테롤의 정상수치를 유지하기 위해 노력해요. 이 글에서는 콜레스테롤에 대해 알아보고, 콜레스테롤 낮추는 음식과 정상수치 유지 방법을 구체적으로 살펴볼게요.콜레스테롤이란 무엇인가요?콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민 D 생산에 필수적인 역할을 하는 지방의 일종이에요. 하지만, 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화, 심장병, 뇌졸중과 같은 심각한 질병의 위험이 증가할 수 있어요. 콜레스테롤은 크게 LDL(저밀도 지질단백질)과 HDL(고밀도 지질단백질)로 나뉘어요. LDL은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 불리며, 혈관에 쌓여 동맥경화.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음