녹황색 채소1 갑상선에 좋은 음식 알아보기 갑상선은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관입니다. 목에 위치한 이 작은 샘은 신진대사를 조절하고, 체온을 유지하며, 에너지 생산에 핵심적인 역할을 하죠. 그런데 갑상선이 제대로 기능하지 않으면 체중 증가, 피로, 우울감 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 갑상선의 건강을 유지하기 위해 어떤 음식을 섭취해야 하는지 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 갑상선에 좋은 음식을 소개하고, 왜 이 음식들이 도움이 되는지 구체적으로 설명해 드리겠습니다.1. 해조류: 갑상선의 활력소해조류는 갑상선 건강에 필수적인 요오드를 풍부하게 함유하고 있어요. 요오드는 갑상선 호르몬의 핵심 구성 성분으로, 갑상선이 제 역할을 하려면 충분한 요오드가 필요합니다. 미역, 다시마, 김 같은 해조류가 특히 좋습니다. .. 2024. 8. 23. 이전 1 다음